ストレスを抑制する果物とは

今日はあなたのストレスを抑制する
果物についてお話していきますね。

「久しぶりに会った人の名前が思い出せない」
歳を重ねるとそういう経験が増えます。

歳をとればとるほど
脳の機能は低下します。

そのためにも
脳のアンチエイジングを
日頃から意識することが重要です。

以前も話した通り、
脳に良い食べ物を食べるとか、
脳にいい運動をしたり、
料理などをして脳をしっかり使うことで
脳を働かせて、
脳の衰えを防ぐことが出来ます。

また、
脳の機能が低下すると
メンタルにも影響が出て、
悲観的になったり、ひどい場合
うつ病になってしまったりします。

脳の老化に大敵なのは
ストレスです。

これに対抗するためには
ストレスに強い脳に鍛えるしかありません。

実は「脳の救世主」のような食べ物があります。

それはキュウイです。

キュウイには豊富なビタミンCが含まれており、
ストレス解消には非常に有効な果物です。

イライラや不安感を和らげるホルモンも
分泌してくれるので、オススメですし、
抵抗力や免疫力を高める効果があるので
病気になりにくい体を作ってくれます。

ストレスを感じた時には
キウイを食べてみる。

現代のストレス社会から
あなたを救ってくれる魔法の食べ物ですので、
ぜひ、試してみてくださいね。