「素敵なこと」を探し続ける旅

「素敵なこと」を探し続ける旅

人生は良いことばかりではありません。

悲しいこと、辛いこと、苦しいことも

たくさん降りかかってきます。

しかしながら、

「人生は嫌なことばかりだ」

と、自らが歩む道を全否定してしまうのは

絶対に避けるべきだと思います。

少し目を転じれば、

些細でも素敵なことが、

日常の中に必ず見つかるはずです。

例えば私は、

マイナス思考に陥ってしまっている方に、

「最近起こった良いことを、

　10個以上書き出してみてください」

とお伝えしています。

最初はなかなか出てこない方も多いですが、

少しずつ、

「そう言えば、電車で席を譲る若者を見ました」

「息子が正月以来、久しぶりに電話をくれました」

「道端に珍しい綺麗な花が咲いていました」

などなど、どんどんと、

些細ながらも素敵な出来事が

思い起こされていきます。

本当は目に入っていた素敵なことも、

本人がアンテナを張っていなければ、

それは残念ながら、

現実に起こっていないことになります。

ですから、私は、

少しでも素敵だなと思った瞬間を、

写真に撮ったり、

メモに書き溜めるようにしています。

そうして、寝る前に、

今日もこんなにたくさんの喜びがあったと

あらゆることに感謝して、

眠りにつくようにしています。

すると、幸せにぐっすり眠れますし、

朝も今日起こる良いことにワクワクして

目覚めることができるのです。

もちろん、

何らかのアクシデントで不安になったり、

病気や怪我などのトラブルを

心配することもあります。

しかし、可能な限り、

素敵なことを振り返り、

素敵なことを未来に思い描くことが、

心を豊かにする秘訣だと考えています。

このように捉えて、

今こうして歩んでいる道を、

「素敵なことを探し続ける旅路」に変え、

その旅を心から楽しんでいきたいものですね。