「睡眠管理も立派な仕事」です。

睡眠不足との戦いは
ビジネスにおいては大きない命題ですが、
無理をして徹夜して働くと
とてつもなく大きなリスクが伴います。

この１週間
あなたはどれくらい寝ましたか？

仕事が忙しかったり
深夜に海外ドラマを見たり、
寝不足は美容、健康に悪いのは常識ですが、
それ以上に大変なリスクがあるんです。

ある「国民健康・栄養調査」の最新の結果では
働き盛りの５人に１人が、
適切な睡眠がとれていないそうです。

それに伴い体調に様々な悪影響が起こります。

肥満化、生活習慣病のリスク、
細胞の劣化による肌荒れ、死亡率の上昇

そもそも、
人間というのは夜行性の生き物ではありませんし、
本来の生態としての基本は
朝に起き、夜に寝るという形が
理想とされています。

睡眠５時間以下であると
睡眠不足で、健康にリスクを伴い、

そのほかにもうつ病になるリスクが
２0％も上昇してしまいますし、
日中の注意力が欠損したりして
思わぬトラブルを生みます。

ある統計データでは
交通事故の４０％は
睡眠不足が原因であると言われています。

車に乗られない方でも
寝不足による注意力散漫な状態で
仕事をして、思わぬミスをしてしまい、
会社にとって大きな損出を出してしまうことは
大いにあり得ることです。

睡眠というものは自分の健康状態に
大きく関わってくるものです。

間違った認識は今すぐ捨てて、
真剣に考えてみることをお勧めします。